Osnove upravljanja stresom
Često se osjećate preplavljeno i iscrpljeno? Svi se ponekad bavimo stresnim situacijama, ali kronični stres je štetan. Održavanje stresa pod kontrolom pomaže u održavanju vaše energije, motivacije i zdravlja.
U ovom tečaju naučit ćete osnove upravljanja stresom. Prvo, otkrit ćete što je stres i kako vaše tijelo reagira na to. Tada ćete naučiti uobičajene stresne okidače i kako upravljati njima.
